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國際中心／綜合報導英國伯明罕多年前發生一起性侵案，3名30幾歲的男子，透過淫媒仲介認識一名12歲女孩後，想辦法和女孩成為朋友，並趁女孩心情不佳時，伸出魔爪，將女孩帶至墓地性侵，並將女孩像肉塊一樣傳遞，只為滿足自己的性慾。根據《BBC》報導，事情發生在2000年至2003年間，年僅12歲的女孩認識33歲蘇丹（Mohammed Ali Sultan）、37歲林茲丸（Mohammad Rizwan）、38歲胡山（Amjad Hussain）後，不疑有他成為朋友，沒想到某天3人將她帶至教堂旁的墓地，並輪流在最髒的地方強迫發生性行為。事後女孩被威脅不得張揚，女孩也就沒有告訴家人，沒想到還是在學校傳開，還有人對她比出充滿性暗示的手勢，女孩並不知道是誰將消息流出去，但沒有一個老師出面了解到底發生什麼事。這些年以來，女孩相當痛苦，多次想不開，直到多年後，女孩在一篇性侵報導中發現蘇丹的照片，才決定報警揭發一切。警方目前正進一步釐清整起案件，法官認為，這些人將女孩當成肉塊一樣傳遞，只為了滿足自己的性慾。皇家檢察署的茱莉亞（Julia McSorley）也說，這些男人自私自利，追求自己的性滿足，卻給受害人造成嚴重傷害。（李艾庭報導）更多三立新聞網報導童畫圖「一根東西綁著頭」！師憂想不開急通報 真相神逆轉最高紀錄「5天30次」！她瘋狂啪啪 男友崩潰：我快死了維力炸醬麵怎樣最美味？他曝隱藏吃法 網狂讚：超內行洗澡肚痛直冒冷汗！單身女就醫…「下體冒出一顆頭」嚇壞

經過長達七年的等待，布碌崙(布魯克林)班森賀公園(Bensonhurst Park)網球中心於10日展現全新的面貌，多位民選官員與公園局局長在網球場舉行剪彩儀式，與社區民眾一同慶祝。剪彩儀式上公園局局長西弗爾(Mitchell J. Silver)表示，當年因經歷珊迪颶風，班森賀的網球中心從此關閉，感謝MatchPoint NYC進行大筆投資，讓網球中心能夠以嶄新面貌重新對外開放。據介紹，在MatchPoint NYC的管理下，班森賀網球中心將為公眾提供七個新修復的網球場、一個運動草皮操場，以及男女淋浴間，可供民眾全年使用；中心內還將有健身房，以及提供精選健康食品的咖啡廳。班森賀網球場花費了280萬元施工翻新，走出颶風破壞後的創傷，重新恢復，如今當地已成一流場地，方便喜愛網球運動者使用。MatchPoint NYC首席執行官Numrud Muhatasov表示自己的夢想就是為社區提供出色的綜合運動設施，為每個家庭提供享受運動的機會，「希望這個地方成為所有家庭最愛的目的地。」另為確保新的運營商能夠更好地管理該中心，公園局與MatchPoint NYC當日並簽署新合同，規定俱樂部的開發、運營、維護等，並允許該公司在Mill Basin與Gravesend附近建立其他設施。班森賀網球中心位於班森賀公園內，地址為布碌崙Bay Pkwy 9000號。更多世界日報報導哥大附近公園 大一女生遭劫殺 教授爸爸慟失愛女這家1元店逆勢成長 每星期開20家新店男子連人帶車不慎墜河 大喊Siri神救援成功

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）隨著人口老化、肥胖與飲食習慣改變，糖尿病人口呈現快速地成長。究竟有多少人沒有意識到自己生病了？外食是糖尿病患者的天敵，但外食也是現代人不得不面對的處境。炸豬排、串燒、咖哩飯、烏龍麵…等外食的誘惑，讓你常常處在想吃又不敢吃的掙扎中嗎？失明、洗腎、腳部壞死、神經障礙、腦中風等這些高血糖引起的恐怖併發症，一輕忽就會萬病纏身加倍慘！根據《不被糖尿病殺死的57個方法》一書表示，其實只要用做得到的飲食習慣＋懶人運動法＋身心放鬆，讓血糖下降不卡關，不讓恐怖併發症爬上身！潛在危險因子，你有幾項？ • 熱愛【喝酒】！每天晚上非小酌一番不可。 •【愛吃肉】勝過蔬菜，尤其最愛炸物！ • 吃飯就要吃【白米飯】，不多吃幾碗就覺得不滿足。 • 是【美食愛好者】，盡情吃好吃的東西是人生一大樂事。 • 不知不覺間飲食都靠【速食】解決。 • 戒不掉【甜點和果汁】。 • 長期【懶得動】身體。 • 有【肥胖】傾向，視體重計為惡夢。 以上選項符合幾項呢？小心！只要超過三個以上就屬於危險族群！但別擔心，不論是糖尿病候選人還是已經得病的人，本書要教你用最輕鬆、不勉強的方式有效降低血糖值。降血糖第一步：吃肉喝酒沒問題嗎？！ 其實只要選對食材，就能放鬆享受／忍耐不吃喜歡的食物、常常吃不飽、飲食清淡…，你也有這樣的困擾嗎？不能大口吃肉、不准喝酒、甜點更是被封殺！其實，都是因為選錯食物、用錯方法，才導致血糖值不減反增。其實被視為「禁忌」的食物只要正確吃，以及稍微調整一下習慣就能避免血糖值上升的訣竅。 • 吃的順序換一下！第一口先吃蔬菜 • 用有嚼勁的食物取代軟綿綿食物 • 不是一天三餐，而是一天五餐 • 選擇吃牛排、不吃烏龍麵 • 酒戒不掉？改喝紅酒就ＯＫ • 少鹽少糖，用辛香料提高代謝 • 吃對澱粉血糖才會降 • 甜點的選擇重點是巧克力＆水果 • 咖啡是隱藏好物，茶也是好幫手降血糖第二步：懶散的人也能辦到！ 養成每天持續運動習慣的方法／運動雖然是控制血糖的要點，但是要求討厭運動的人突然去運動，不僅缺乏幹勁，也很難持之以恆。相反的，如果能將一些很簡單的動作融入到生活習慣中，就算每天不勉強自己去運動，也能達到降低血糖的效果。跟著這樣做，簡單動一動、加強代謝、肥胖OUT！ • 走路降血糖！只要10分鐘，逛街、遛狗都可以，稍微走一下就有效。 • 肌肉鍛鍊！一邊看電視一邊舉寶特瓶，想到時舉一下就好。 • 一天走一次樓梯！放棄搭電梯或手扶梯。 • 躺著就能做的簡單運動！金魚體操、抱膝滾動。 • 懶懶散散運動法！坐著時轉動腳踝、站著時踮腳尖、蟑螂運動法。 • 隨時按壓！刺激穴道、按揉小腿。降血糖第三步：打造銅牆鐵壁防禦力！ 輕鬆搞定失控的血糖值／「壓力對身體不好」大家都知道！但你知道嗎？原來壓力也會造成血糖值上升。不斷地忍耐和勉強自己會造成糖代謝異常，而且抗壓荷爾蒙會讓血糖、血壓和心跳速度上升、免疫力下降，直接導致文明病的產生。因此藉由身心放鬆，讓胰島素運作正常，血糖自然往下降！

生活中心／綜合報導不少民眾不論出外遊玩還是在家，都會隨時拍些照片紀錄生活點滴，不過有時候也可能會不小心捕捉到「超自然照片」，讓人直起雞皮疙瘩。一名網友就指出，近日臉書忽然跳出4年前的照片，原想點入重溫，結果卻發現照片裡的金爐火影，竟出現神明！原PO在臉書「靈異公社」分享3張照片，指出FB突然跳出4年前的動態回顧，當時是家裡神明的誕辰日，「下午犒賞完兵馬，之後再化金紙所拍的」並解釋「照片人物是我霧化，而黃色衣服小孩那是我兒子，請看重點在金爐那裡」強調照片絕無剪接合成。只見照片中，金爐燒得相當旺盛，再放大第二張照片，可見白煙與外焰間貌似出現古代人臉與貓臉，正觀望著遠方；而第三張照片似乎也有形狀，不過難以辨識，原PO則在底下留言，透露家中有三尊神明「田都太子觀音」或許藏在火焰中。而畫面曝光後，網友也紛紛說出自己看見的「帶領兵馬中的武將，恭喜讓你拍到了。非靈異鬼魅，無形界的狀況，不是肉眼能判斷的，還是要專業的來看」、「很明顯很多啊」、「稍微數一下四個人形一個狗形」、「黃色衣服小朋友那張照片，金爐那有一張人臉」、「我好像看到田都元帥的臉」、「3張都有不同的臉」。另外也有網友發揮想像力，意外發現「第三張有皮卡丘」、「第三張是史迪奇嗎」、「我看到卡通人物」、「皮卡丘裡面還有柴犬」、「看到無尾熊的讚一個」。更多三立新聞網報導鄰居怒「半夜開清淨機」吵到小孩 網傻眼：生出順風耳？幼稚園傳失物招領！「20根湯匙…」秒變來找碴 她超崩潰電信買哀鳳！「被啃蘋果消失」是機王？ 果迷們曝：我也有小班兒1招脫鞋襪！老媽甘拜下風…網笑歪頓悟：襪靴由來

楊乃文的聲音太好辨識，是複雜又獨特的，她會唱著走在偏鋒上的美麗歌曲，有人在她的新歌MV下留言「楊乃文依舊沒有要討好這個世界。」楊乃文則說，沒有人會做一件事，是為了讓世界討厭自己吧？不過她也承認，「我的確是沒有要做世界想聽的音樂，因為我覺得我的任務就是，表現我自己，我希望大家認識的是我、喜歡的是我。我沒有要編出一個新的人格。而且我覺得那樣子比較有責任感。」看似冷冽，可是關乎的是楊乃文堅堅實實的自我。 她有很多堅持，比如「我工作是在做音樂，我絕對不會去唱KTV。」我不禁想起某個年代KTV裡必點的〈星星堆滿天〉，楊乃文本人去不去KTV呢？她果然說：「我不太喜歡去，除非朋友巴結我，妳來嘛，妳喝酒吃東西，妳不要唱歌。（真的可以不唱嗎？）誰敢逼我唱？他們可以點我的歌，我不管，都以為讓我喝了幾杯酒，點些我的歌我就會自己唱。我偶爾喝多了是會唱一兩首，但不會唱我自己的歌。我其實沒有那麼喜歡看到自己在螢幕上面⋯」「我的工作已經是唱歌了，我不喜歡娛樂的時候還要唱，最起碼是我的選擇吧。我又不是吳青峰，他走到哪唱到哪，跟他去KTV超恐怖的，他每一首歌都會唱，所有人的歌都會唱，所有的人！」這樣的她去參加綜藝節目《歌手2019》時，跟一起參賽的吳青峰，就處在完全不同的起跑點。「但還好有他，他會進我房間亂聊。我跟他最熟，他會一直開我玩笑，讓我放輕鬆一點。」她參賽1個月後被淘汰。「結果跟我想的差不多，因為我不是那種飆高音，所謂秀上面需要的歌手，大家都在比愈唱愈高，我在比唱低的。雖然我假音也不低啦，但是我唱低音比較厲害。」她也直說：「我上完一集就快要崩潰了！」身旁一直有一兩台攝影機跟著，看似休息的時間其實仍是在工作。「以我了解自己的觀點，光是度過4個禮拜，就已經很了不起，我是很會給自己壓力的人，我希望我做什麼事都可以盡量做得好，壓力非常大，那時候洗澡常唱歌，已經沒什麼地方能練歌了，只好在洗澡時練。」但或許面對壓力不是太壞的事，「那時候我前前後後有一堆商演跟演唱會，就發現比較沒那麼緊張了⋯」髮型：Jacobs Hsieh （Zoom Hairstyling）化妝：陳詩晴 Chen,shih-ching更多鏡週刊報導【繽紛楊乃文1】打敗王菲、阿妹 楊乃文得歌后卻只說6個字【繽紛楊乃文3】19年前就拿金曲歌后 搖滾女王楊乃文個性變了【鏡大咖】現在style才是對的 章立衡

中國時報【周麗蘭╱雲林報導】國產署18日大動作開挖西螺鎮東南段9筆國有地38點檢驗有無廢棄土，將花3天挖完，一整天挖了24個點，全部都是乾淨土。同一時間，看不下去的西螺鄉親與七崁武術師父，迎請「白龍王」到場驅邪鎮煞。國產署出動的怪手一再變更首挖地點，17日晚間到18日早上至少換3處，開挖前又臨時從西螺鎮公所承租的編號37號採樣口改為砂石場舊址。18日原定從土地開挖，不過開挖前工作人員接獲指示臨時變更路線，直接從前大通砂石場舊址所在地開挖，在攝影機對準下挖3公尺深，但舊址被開挖的5點都是乾淨土。國產署中區分署長趙子賢督軍，沒有廢棄物的開挖點，立即指示直接回填。他表示，目測無掩埋廢棄物，2天後將進行土壤檢測有無毒性，時間約為1個月。李佳芬胞弟、縣議員李明哲抨擊，租地早已點交歸還完畢，若有問題為何不早點開挖，選舉剩下20幾天，國產署配合政治操作，企圖影響選舉結果，比東廠還東廠。李明哲說，民進黨執政的西螺鎮公所10年來也向國產署申請承租在同一塊土地傾倒疏濬廢棄物，難道也算到李家頭上？這場政治外景秀就讓事實去證明，不論是誰亂栽贓，他一定提告。開挖的同一時間，約50名西螺鄉親、七崁武術師父親迎請最近在濁水溪畔發現的大白蛇「白龍王」到場驅邪鎮煞，鄉親抬來八仙桌設置香案，迎請土地公、媽祖，扛來安頓在籠子裡的「白龍王」，接著眾人點香祭拜、舞獅、打拳。西螺鎮代表程進森表示，白龍出於濁水溪，代表雲林要出總統，原本就訂於18日舉行「迎龍王接真氣西螺七崁出總統」活動，碰巧遇到國有財產署開挖2003年陳水扁總統曾蒞臨的土地，親決定請白龍王去驅邪鎮煞。他說，2003年七崁武術大會師時，數百名師父一起打拳，陳水扁總統受邀坐在台下觀賞，彼時是一塊寶地，如今西螺女婿韓國瑜參選總統，此時竟然要被開挖。

<�孫悟空必然要與唐三藏起大衝突的！不然，無以看出師徒矛盾，兩代落差，無以顯示悟空還有很大的成長空間！但為什麼總是委屈孩子？>（下）唐三藏趕走孫悟空，可曾後悔過？從《西遊記》的敘述來看，沒有。倒是，孫悟空幾度流露出「師父你留我，徒弟就不走」的意思。但，奈何啊！師父還是比較像鐵了心，要教訓孩子的父母，孩子不認錯，硬不收回成命！悟空被趕走後，唐三藏繼續西行，遇到黃袍怪時，他也僅僅說他帶著兩個徒弟西行取經，完全不提悟空。而八戒、沙悟淨在與黃袍怪第一次對陣時，也忘了孫悟空離去時的交待：遇到妖怪務必報上齊天大聖的名號。可見，離開團隊的孫悟空，徹底「被遺忘了」！即便，唐三藏被黃袍怪擄獲，關在洞內，對自己生死未卜感到憂慮之際，他心頭想到的徒弟，仍然是悟能，是悟淨。而非確實能為他排憂解難的孫悟空！這是怎麼回事？難道，長輩對聽話的孩子，會遠比有實力卻叛逆的孩子，來得更需要嗎？答案，看來是這樣的。孫悟空從大鬧天庭，到壓在五行山下，等待唐僧西行，營救他出山，一路協助完成取經任務。有沒有注意到，他基本上，從來不是個循規蹈矩的猴子！如果，不是抱著「再給他一個機會」的前提，如果不是要他協助唐僧完成取經渡化東土的任務，這隻死猴子，真有可能被壓在五行山下，永世不得超生！所以，關鍵問題在哪，看出來了嗎？在「能」與「德」之間，傳統中國社會，是偏重「德」的，君子要兩者兼備，小人則往往被貶抑成有能而無德。為什麼會這樣？這又有一番連結了。德，會跟忠，孝，連在一起。你必須忠於君，忠於師，忠於國。你必須孝於父母，孝於家族。忠與孝，表現在外在行為上，就是聽話，遵守教誨，不忤逆。做到這些，就是德。而能呢？是一種能力，才華。如果沒有德的約束，頂多是小聰明，不足以擔當大任。在亂世時，甚至可能成為一代梟雄。三國時代的曹操，不就被評價為「治世之能臣，亂世之奸臣」嗎？有能而無德，寧可不用！有德而無能，至少不怕他叛亂，不怕他不聽話！了解這，也就可以理解《西遊記》與中國古代政治的寓言性了。唐三藏眼裡的孫悟空，冥頑不靈，是因為他不聽話，愛跟師父頂嘴抬槓。儘管他能打怪，降妖，還可以隨時化齋，但那都是做為徒弟的基本義務，不值得誇耀。反而是，當師父要你做這做那時，你不抱怨不頂嘴。有功有勞時，一切榮耀推給師父，而非洋洋自得。顯然，孫悟空是不及格的。但黃袍怪，硬是豬八戒、沙悟淨兩人聯手，也對付不了的妖怪啊！怎麼辦？最終，還是白龍馬，出主意，勸豬八戒去找孫悟空，勸他歸隊，解救師父。這豬八戒再笨，也知道自己過去見縫插針，挑撥離間的是非，怎麼敢去找孫悟空呢？白龍馬看到問題關鍵。他說：「孫悟空是有仁有義的猴王。你見了他，且莫說師父要難，只說“師父想你哩”，把他哄將出來。到此處，見這樣個情節，他必然不忿，斷乎要與那妖精比拚，管情拿得那妖精，救得我師父。」白龍馬平日雖負責坐騎角色，不言不語，但旁觀者清，他很清楚孫猴子是有感情的，師父想他，他就會感激以報；而同時，孫猴子又是個義憤填膺的人，看到師父師弟被妖精逼迫，必然挺身而出，跟妖精拚命！很奇怪哦，真的很奇怪。我那學齡前的女兒，聽到孫悟空會為師父想念他，會為被欺負的師父去拚命，竟然就會手舞足蹈，很開心！這應該是小孩子的單純天性吧！不管大人平日怎麼對他，他總把親人當成最親密的人！難怪，我曾經看過一則新聞，令人感慨：社福單位到家裡，帶走一個被單親爸爸虐待的小孩，但小孩死命抓住父親不肯放手！豬八戒找到孫悟空，少不得要被調皮搗蛋的孫悟空作弄一頓。但他一開始，還真是沒法說服孫悟空。他說師父想念大師兄。悟空不信。八戒只好，添油加醋，把師父遇難之事，講得天花亂墜。還知道悟空爭強好勝，更增添一段妖精瞧不起齊天大聖名號的橋段，氣得孫悟空說，我是去降服那妖精的，降服完事，我卽回來水簾洞。中計了！這不正是豬八戒的目的！反正你下了山，去對付妖精，救了師父，解決問題，最重要。其他的，見面三分情，以後再說。這孫猴子是不是太像小孩子了？感情用事，容易激動，但也單純得可愛。孫悟空打黃袍怪這一回，其實還有段依我看，蠻殘忍的段落。黃袍怪，十三年前，擄走寶象國第三公主，生了兩個小孩。是公主暗中救了被關的唐僧，唐僧逃出後，再到寶象國告知公主被擄的往事。接連引發出，黃袍怪變身至寶象國，殺戮宮廷的事件。孫悟空到了黃袍怪的洞穴，搶走兩個小孩，要以他們為餌，誘騙黃袍怪現身。公主原來是護衛她的兩個兒子的，但孫悟空教訓她，孝是百行之原，萬善之本，妳堂堂公主怎麼陪伴妖精多年，不思念父母，就是不孝！公主辯駁，是被妖精強行擄走，被關押在此，路遠山搖，又沒手機又沒電話，音信全無，怎麼聯絡？悟空告訴她，因為她曾暗中放過唐僧，所以會救她出去，回到寶象國，但必須她能割捨這段與妖精的孽緣。公主保證她能！這段之所以引起我注意，是：那兩個孩子怎麼辦？如果是妳，從女性的角度看，該怎麼辦？搶擄的婚姻，不會是幸福婚姻，這可以理解。但兩個孩子，陪伴母親十餘年，該不該帶走？該不該死？這難道不是一個「可以掙扎」的問題嗎？但，寶象國公主完全沒有任何猶豫！孫悟空也像在講兩隻雞鴨似的，完全不當回事！於是，就那樣，在寶象國的宮殿之上，讓八戒、悟淨，把兩個孩子從高空中拋下，當場「摜做個肉餅相似，鮮血迸流，骨骸粉碎。」這段我是沒法跟小孩子說的。所以我故意略過。．我女兒怎麼能理解，小孩子犯什麼錯，要被這樣殘忍對待呢？孫悟空為何不把公主與妖精生的孩子當「孩子」？公主為何不把自己與妖精生的兒子當「孩子」？這可能有兩種解釋。一，是妖精與人，處於兩種世界。不可能也不可以有交界地帶。但問題是，如果防範不及，有了交界地帶呢？這人與妖的世界，在真實世界純屬虛構，可是，換個文化、民族的角度來看，不就是「非我族類，其心必異」的隔閡？然而就算這麼劃分，別忘了，人類歷史上，仍舊發生很多異族相愛，繁衍混血的故事啊！這該怎麼解？二，非兩情相悅結合下，生出的子嗣，到底有沒有活下去的權利？這問題在當前社會，尤其敏感。女權運動後，女人贏得身體自主權，墮胎合法化。不過，新的話題，還是引爆，那孩子呢？如果，應該存活，那又該誰來照顧？孩子顯然是無辜的。在文明的21世紀，我們依舊看到動盪地區，種族清洗，軍隊集體強暴異族或不同信仰的村落婦女，造成許多孤兒問題！這類的話題，雖然沉重，不過，卻不是沒有意義的問題。《西遊記》既然是往西取經，又穿梭於異族文化，不同信仰的差異之中，勢必也要不斷的處理類似的議題。只可惜，寶象國公主與黃袍怪生下的「半人半妖」的孩子，沒有得到最認真的討論，便被摜得粉身碎骨！這或許，也傳遞了一定程度，民間主流文化，逃避「混血/雜種」（hybrid）的思索。這黃袍怪功夫了得。八戒悟淨兩人聯手，對付不了他。孫悟空出手，也只能跟他打個平分秋色。你道這妖精是什麼出身？他是天上二十八宿星之一的奎星，下界十三年，為的是，在天庭裡，披香殿中擔任侍香的玉女，與他有段私情，便雙雙思凡下界。玉帝最終原諒他（畢竟自己人嘛），貶他去太上老君那負責燒火，帶俸差操（就是有薪俸啦）。看來，公主回到父母身邊繼續當公主，奎星回到天庭戴罪立功。唯有兩個小孩，莫名其妙來到世間，再莫名其妙，消失於世間！而唐僧師徒再次相逢呢？怎麼化解尷尬？靠的是沙悟淨跪下來請求悟空出手搭救。悟空扶起悟淨，說我豈有安心不救之理？是啊，孫悟空從來就沒有想離開師父的意思啊！他只是叛逆，只是耍嘴皮子，只是某種程度的，想要師父你（做父母的你，做主管的你），多給一些關愛的眼神而已啊。他畢竟，也只是個孩子，而已啊！這對注定吵吵鬧鬧的師徒，化解尷尬的第一句對白是：「賢徒，虧了你也！虧了你也！這一去，早詣西方，徑回東土，奏唐王，你的功勞第一。」師父有沒有一點官腔官調？！老孫的回答：「莫說，莫說。但不念那話兒，足感愛厚之情也。」是不是，徒弟有感情多了！小孩子還是天真可愛啊！比起老傢伙！ 延伸閱讀－爸話西遊之十爸話西遊之十一爸話西遊之十二爸話西遊之十三爸話西遊之十四爸話西遊之十五 作者為知名作家●經授權刊載，原文分享於作者臉書。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。   查看原始文章

【羅開新聞中心Thomas台北市採訪報導】中華民國高爾夫協會於十二月十八日在中華高協辦公室舉辦「2020年度國家代表隊暨2019協會推薦參賽優秀選手頒獎典禮」，中華高協理事長王政松親自主持，頒發國家隊證書給劉永華、蘇晉弘、許育誠、沙比亞特馬克、林宸駒與黃郁翔，與安禾佑、陳伶潔、劉芃姍、邱譓芠、陳葶伃與郭瑜恬。六男、六女共十二位台灣高壇未來之星，以茲勉勵。並邀請前世界球后曾雅妮及業餘男子好手俞俊安蒞會幫後輩打氣加油。王政松表示，「希望年輕選手以曾雅妮、俞俊安為學習典範，也寄望曾雅妮早日找回高球初衷，再攀顛峰，帶領後輩，找回我國高爾夫的榮景。」王政松送給國家隊員三項大禮，包括：一、2020年一月至二月澳洲及年中美國等兩次海外移地訓練。二、國家隊隊員下場打球優惠。三、由贊助廠商提供象徵榮耀的國家隊員基本高爾夫配備。王政松強調，除了選手在國內的七十二天訓練外，國家隊教練將隨行出席海外移訓。王政松表示，海外移地訓練對國家隊的成長有多個目的，除了讓國家隊成員接受國外頂級教練指導，也能提升球員面對不同環境的適應力。「球員在台灣打球，飲食與環境都很適應，但是一出國比賽，很容易水土不服，身體出狀況。」更重要的是，海外移地訓練能讓球員獲得面對各種不同球場的機會。王政松說：「透過經常性的移地訓練，有效改善球員對環境的適應，這對於他們未來到世界各地比賽，是非常重要的。」此外，王政松也強調中華高協將於2020年啟動的六年振興計畫，得到了小英總統的全力支持。將從各個面向著手進行，去倍增台灣的高爾夫人口、提升高爾夫表現。曾雅妮出席典禮，勉勵國家隊員珍惜國家隊的優遇，到國外努力學習，吸取各種不同的經驗。「在業餘時期，許多人都沒有這種機會。」曾雅妮表示，到國外吸取各種不同的經驗，也是認識自己的過程，要趁早摸索適合自己的球風。「去尋找什麼樣的打法、或感覺是自己最喜歡的，才能愈來愈了解自己。」她並期待國家女隊員未來與她一起在LPGA同場征戰。前兩週，才在澳巡旗艦大賽-Emirates Australian Open（澳洲公開賽）獲得第五名，俞俊安在王政松理事長力邀下，參與頒獎儀式。他特別恭喜國家隊員明年的澳、美之行可以增廣見聞。對於自己接下來的規劃，俞俊安說：「我在美國大學還有半年的課程，希望未來轉職業能打出好的成績。」除了頒發獎狀給2020國家隊成員，頒獎典禮也表揚了2019表現優異的選手，包括在2019澳洲業餘名人賽囊括個人與隊際冠軍的俞俊安、台灣業餘錦標賽冠軍呂孫儀、以及林銓泰、陳伶潔、林張恆、黃亭瑄、邱譓芠、吳純葳、沙比亞特馬克、陳瑋利、廖煥鈞、廖崇漢、劉永華、蘇晉弘與許育誠等人，勉勵他們在2019年賽季的出色成績。

中國時報【報導許雅淳】鄧紫棋18日舉辦新專輯《摩天動物園》媒體搶聽會，造型師男友Mark愛相隨，在一旁低調支持。她在台上聽到新歌〈很久以後〉，突然淚崩，哽咽表示該曲讓她想起過往的失戀，當時花1年才走出情傷，過程中抱持的希望，等待對方回頭，並透露與另一半分開不是因不愛，卻是因為迫不得已。被問及為何是迫不得已？她無奈：「我們在這個行業裡面，妳作為妳、對方作為對方，就是沒辦法在一起。」她所屬的索尼唱片事後澄清對方不是她前男友林宥嘉。合約糾紛交律師她今年初才寫下此曲，表示「我只是在寫普遍的人，沒想到寫完之後竟是寫自己的曾經。」她第一天錄音時，忍不住落淚，隨後更直接去買酒喝，抒發情緒，又繼續錄，「本來以為喝完紅酒就可以唱，沒想到隔天回去聽，感覺很像在KTV喝醉亂唱，完全不專業」，因此花2天順利完成。被問及與前東家「蜂鳥音樂」的合約糾紛，她說：「改變不了的事情就不要去糾結它，改變不了就只能交給律師，我只能去做我自己的事情。」至於過去的舊歌還能繼續公開演唱？她說：「應該吧！畢竟是我寫的。」確定放棄《歌手》此外，鄧紫棋日前被列在網上流出湖南衛視《歌手2020》名單內，她昨表示有收到邀請，但跟明年原訂的計畫有撞期，無法參加，「我對這個節目有很濃厚的情感，還有很多觀眾是在這節目認識我，我現在就在身後默默地支持。」

【早安健康／郭育祥 醫師】胃食道逆流怎麼辦？ 今天跟各位讀者分享的是，大家可能都時常聽到的名詞「胃食道逆流」。相信各位對胃食道逆流都有一定程度的認識，電視廣告中常常說：「喝咖啡、吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？」、「你吃甜食又出力，胃食道逆流了！」 這種說法沒有錯，因為吃甜食確實會引起胃酸的分泌，吃完了馬上運動，我們的腹壓－腹部壓力，會增加，因此便容易引起胃食道逆流，因此常見的情況不外乎吃太多甜食、不外乎吃飽了馬上動、馬上增加了腹部的壓力。太容易消化，使血糖快速上升的，也會讓我們胃酸分泌多，像是水果、餅乾蛋糕、麵條這些。另外還有一種情況，則是比較出人意料的，事實上過多的植物纖維，也很容易讓我們胃酸過度增加，進而產生胃食道逆流。想不到吧！許多人來到門診的時候，時常表示：我都不吃甜食啊！只有吃很多很多青菜水果，這樣腸胃應該很健康才是，為什麼還是消化不好、為什麼還是會胃食道逆流呢？ 請大家別忘了，我們是人不是牛，人只有一個胃，不是像草食性的牛有四個胃，牠能反芻，所以有辦法消化這些植物的長纖維，但是我們人沒有辦法。我們人所能處理消化的，大部分是像米飯這樣的短纖維，對於長纖維我們實在很無能為力。大家或許有類似的經驗，我們吃火鍋很喜歡加進去一種菇類金針菇，有個渾號叫做「明天見」，（或者明天不見，因為便秘了），明天見的意思就是說，因為沒有辦法消化，所以常常是吃一根排一根，類似的情況也常發生在吃玉米的時候。 對於這些過多的纖維質，我們胃腸事實上是沒有辦法負荷的，所以為了讓這些食物被消化，我們腸胃必須非常努力，包括分泌更多的胃酸，讓它脹氣、產生逆流，想盡辦法就是在模仿牛的反芻動作，我想，這亦是引起胃酸逆流的一個重要原因。門診中還遇過許多朋友有前面講過的情況，吃完飯馬上運動馬上出力，習慣出去外面走動走動，以為這樣可以幫助消化，但是事實與他的認知是不同的，一吃飽就增加腹壓，自然容易胃食道逆流。 腸胃號稱第二個腦！第二頁告訴你：怎樣吃讓消化吸收效率最好 腸胃號稱第二個腦 與大腦分開值班 大腦集中精神運作時腸胃不蠕動 反之腸胃蠕動最好 有一個非常非常非常非常（以下省略100次非常）重要的觀念在此跟大家說明：人體的腸胃系統在我們精神緊繃、運動活躍的時候，蠕動就緩慢微弱。反之，在我們休息放鬆的時候，蠕動、消化吸收的效率就比較好。 相信讀者們都曾聽過這樣的說法： 「吃飽了去睡覺，會胃食道逆流啊！」 「吃飽了就去睡，腸胃不能休息，負擔很重」 「晚上不要太晚吃，要讓工作了一整天的腸胃好好休息」 「肚子飽飽的去睡很不好，因為腸胃也需要睡，這樣消化效率會不好，容易脹氣或消化不良」 簡單說來，在多數人的既定觀念裡，人醒著腸胃就醒著，人睡著腸胃就睡著，所以不能吃飽了去睡，會消化不良、會胃食道逆流…。我同意，在某些時候、某些條件下，的確如此。 當您吃完火鍋、一碗泡麵、一塊蛋糕、一份魷魚羹麵，然後馬上上床躺著睡，這樣的確容易胃酸過多，引發胃食道逆流。但是如果我們吃得是正餐的內容，有米飯、肉類蛋白質、適量的青菜，胃酸不會過度分泌，自然也不會胃酸逆流唷！就好比中午我們吃完午餐，常見的可能是一個便當，然後隨即趴在辦公桌或書桌上午休，幸福一點的還可以在沙發上或者床上小憩一會兒，但很少聽到誰午休會胃食道逆流，不管是躺著或趴著，為什麼這樣子呢？因為中午吃的大多是正確的餐飲內容，飯、菜、肉，且腸胃原本就是在人體休息的時候才會好好的蠕動，有最好的消化吸收效率。 所以很多人吃完午飯就午休，不會胃食道逆流，但是到了晚上，為了養生，晚餐提前在五六點就吃完了，吃飽還去附近公園或操場走幾圈消消食，然後到了十一、二點還不睡覺，當他真的要上床睡的時候，肚子早就餓了，為了怕腸胃負擔太重，於是想吃一點點「輕食」，有時是泡麵，有時是簡單的餅乾零食，或是麵包牛奶權充消夜，心想，分量不多應該沒關係吧！殊不知…飽餐一頓躺平之後胃食道逆流就來啦！不是吃的時間點不對，是吃的東西不對！ 如何讓腸胃能好好的消化吸收，我們不得不從自律神經運行的角度切入了解，因為主掌腸胃蠕動的，正是自律神經系統當中的交感神經與副交感神經。 晚餐晚吃優點多 飽足容易放鬆入睡 睡得好則消化吸收效率更好 過去我們被教育，認定「早餐是最重要的一餐」，然而隨著越來越多的科學證據浮現，漸漸地我們發現，原來，「晚餐才是一天當中最重要的一餐」。 我們在結束了忙碌的一天，無論是工作、學習或者是家事，終於可以坐下來，放輕鬆地好好享用一頓美味的晚餐，飯後放鬆地進入休息狀態，讓腸胃好好地蠕動，消化吸收剛剛吃進去的養分，並且在睡眠狀態中，提供細胞重組、修復、再生。台灣有句俗諺說「一暝大一寸」，意指小嬰兒飽餐一頓晚上一夜好眠，可以幫助好好生長，絕不是吃飽了去外面活動跑跑跳跳。雖然這樣的觀點可能與目前多數人普遍的認知並不一樣，但它的確是最新、最符合人體已知的生理運行機制的看法，提出與大家分享。 文章已獲得郭育祥醫師同意授權， 原文出處 作者介紹：郭育祥醫師，現職：郭育祥診所院長、中華民國自律神經失調症協會理事長。專業經歷：國際AAPB心理生理及生理回饋協會會員、美國A4M抗老化醫學會會員、美國肥胖醫學會TOS會員、前嘉義基督教醫院主治醫師、中華民國精神科專科醫師。專長：自律神經失調症、肥胖症。 郭育祥醫師粉絲專頁、  郭育祥醫師部落格 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

中國時報【吳康瑋╱基隆報導】選戰倒數不到1個月，基隆立委選戰激烈，國民黨候選人宋瑋莉15日走訪基隆碇和里的眷村海光一村，力邀市民在台灣頭共同挺總統候選人韓國瑜。宋瑋莉向支持者談及自己在教育、文化方面的政見，她指出，文化是建立在歷史基礎上，教育與文化傳承應該與在地歷史結合，才能傳承正統的中華文化。宋瑋莉表示，文化是建立在正確歷史的基礎，而歷史再經過教育來堆積，這樣子才成就中華文化傳承5000多年的廣博。她指出，中華文化精深博大，不能因任何政黨好惡，就刻意去「中國化」，而興改教育課綱，讓我們下一代迷失自己，忘卻歷史將會成為沒有文化的一代。她強調，主張修正遭竄改歷史的課綱，制定發揚中華文化法案，讓子孫從正確文化開始，進一步發光發熱。爭取連任的民進黨立委蔡適應10月曾公布教育政策，他指出，榮民子女營養午餐上，已將補助由60元升到80元、榮民榮眷基金會也因營運績效提升，榮民子女就讀大學補助由2500元提升到公立8000元、私立1萬元，大學生獎學金則由1萬增至1萬2000元。對此，宋瑋莉則說，孩子的教育不能等，經過完備計算及規畫後的數字，才是真正對子孫有益處的政策，希望候選人可以正視孩子受教權益，切勿亂開支票。

在這個月上市的《寶可夢 劍/盾》，可說是今年最熱賣的遊戲之一。雖然歷經了削減寶可夢數量和大改戰鬥機制的諸多風波，但簡單好上手的對玩法，以及大受歡迎的人設，仍讓它的銷量高達600萬份，傲居寶可夢系列之冠。但可惜的是，作為其招牌的「極巨化」要素，卻在最近被玩家對戰社群─Smogon OU的玩家群拒於門外。不常玩《寶可夢》系列，或是只接觸官方賽事的玩家可能不知道Smogon是甚麼。它們是一個寶可夢玩家所組成的非官方對戰社群，相比於幾乎完全自由，且採用雙打機制的官方大賽，它們不只是只打6對6單打，還會依照寶可夢的強度、使用率來為寶可夢分級，且會禁止某些一擊必殺和太過運氣的技能出現，參與賽事的玩家只能夠使用指定分級以下的寶可夢來對戰。這不只是大幅增加了公平性，同時也讓遊戲的運氣成分降到最低，使得這個規則在認真參與寶可夢對戰的玩家間相當受到歡迎，甚至可以說是最大的非官方規則之一。而根據這個玩家社群最近的一次投票中，《寶可夢 劍/盾》的「極巨化」以87%的比例決定被排除在Smogon OU賽制的比賽之外。主要是因為這個系統帶來的影響太難被其他手段所平衡。「超極巨化」會在三回合內帶給寶可夢2倍的血量和強大的破壞力，但在雙方都有一定技術的前提下，卻很難像對付MEGA進化或Z招式那樣來排除這個威脅，這使得何時使用「極巨化」帶來的勝負比重過高，讓其它策略和大局觀的重要性大幅下降，由於這個太過具有影響力的系統，與Smogon賽制核心思想的衝突實在難以解決，所以在經過了嚴謹的投票和漫長的討論後，以87%贊成的比例，決定在Smogon OU禁止使用「極巨化」。而Smogon社群也發文澄清，表示這並不表示它們認為「極巨化」是一個爛系統，或是要求其它人按照它們的標準來打比賽，這終究是這個大型非官方社群，為了方便單打賽事平衡而私下訂定的標準。但不論它們怎麼說，Smogon的確在非官方社群中具有強大的影響力，所以這個動作也被許多玩家解釋成Smogon並不認為這是一個平衡的系統。至於這是否會影響到官方去修正極巨化的規則，又或是改變現有賽事的玩法，就要等待後續的賽事才會知道了。新聞來源為「NOW電玩」更多NOW電玩新聞 下一款寶可夢舞台確定？！狂粉自製澳洲元素滿滿的「斯崔亞」地區 風波不斷！《寶可夢 劍／盾》傳出沿用模組後又出現硬體毀損 《寶可夢 劍／盾》網路大賽「 伽勒爾的起點」發售後舉辦！

作者為日本筑波大學文學博士日本白川鄉合掌村為一處人間秘境，環山的優美自然景觀搭配此處獨有的合掌式屋頂建築，在一年春夏秋冬四季中呈現不同的絕美景色，如詩如畫，秀麗絕倫。其中最令人爭相前往一見的非冬季的夜間點燈莫屬。2019年的點燈僅有6次，一次就兩個小時，在這段時間可從瞭望台遠眺欣賞如童話世界中的村落雪景；漫步於村莊小路之間一窺燈火照映下的合掌雪屋，同時感受另一番不一樣的夜間賞雪氛圍。為了趕上今年的首度點燈，一行人14日一早已殺到了白川鄉，人手一台相機或手機，下車後便在攝影達人的指導下，尋覓絕佳拍攝景點捕捉美好鏡頭。當天的氣候相當不錯，陽光明耀，白雪皚皚，而遠處山峰在藍天白雲下更顯得清晰耀眼。從相逢橋上的山川河谷雪景，一路拍到合掌村內的明善寺，衆人的快門似乎都沒停過似地，要把這次難得的雪景全部收藏到記憶體中。在陽光加持下，水田溶雪形成的雪地水池倒影以及合掌屋頂積雪溶化時產生的白煙梟梟之樣貌皆是令人驚艷的美景。由於下午5點半開始點燈，所以在結束日間的拍攝行程後便提早用餐，趕著坐上接駁巴士前往瞭望台賞夜間雪景。就在今日，日落之後的合掌村將在燈光互映之下揭開夜晚的神秘面紗展現有別於日間的優雅浪漫身姿。今年在主辦單位的細心規劃下，一切井然有序未有擁塞之感。約莫在6點左右一夥人坐上小巴士前往瞭望台，一下車二話不說便是快步前往瞭望台欲見白川鄉今年首度點燈的風貌。於是乎，映入眼簾的，是一幅宛如童話世界般的美景，如夢似幻，異常美麗。積雪半溶的合掌屋，在燈火照映之中所呈現出來的景像，果真如同白色的糖霜淋在薑餅屋上。而每間合掌屋不同的溶雪狀況，也造就了各種不同樣貌的合掌風采。這與在大雪紛飛之中所構築成的全白屋頂景觀有著截然不同的迷人之處。合掌屋的構造特殊，乃是此處先人為因應白川鄉冬季下雪日長，為防止積雪過多過重而用茅草以近60度的傾斜角度所建的屋頂。隨著茅草損耗，現今大約每隔30年就得更換整個屋頂，動員全村的人力，集結約300至500的人力在兩天之內完成。這種相互扶持的精神，當地人稱之為「結」。據說白川鄉之所以能成為世界遺產，「結」的精神也有不少的加分效果。當晚在7點30分時，點燈活動準時結束，燈火通明的整個村落又恢復到以往的夜間常景。在地人開始逐一收拾照明設備，經詢問後才得知，原來點燈安排過程，也是全村人力動員而成。因此點燈活動也可視為白川鄉民「結」的一種表現。白川鄉的自然景觀美，合掌建築也美，特別是鄉民互相扶持的「結」亦美。在欣賞完點燈佳景後，合掌禱念，感恩之餘，更期待下次能有機會再造訪這塊美麗的土地。更多論壇文章 決戰台灣決戰華府！ 一定要改的雙首長制 中韓都要插一腳 川金二會更難會 越南國內薪水爬升 恐成台灣國安問題 政治濾鏡看不清楚管中閔兼差真相＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

旺報【記者葉文義╱綜合報導】中美雙方在上周五（12/13）皆宣布達成第一階段貿易協議，美方降低對大陸商品的部分關稅，以換取大陸增加購買美國農產品等商品。綜合各機構分析師觀點，大致認為第一階段貿易協議對貿易談判進展總體向積極方向發展，避免貿易戰進一步升級，對人民幣以及A股而言是利多，對美元指數影響中性，對中美債市則偏利空。雖然上周五深夜中美雙方才對外證實達成首階段協議的消息，但大陸股匯市場已在上周五提前歡慶，上證指數大漲1.78%，人民幣兌美元匯價也收復7關口、重回6字頭。本周一（12/16）開盤後上證指數迅速走低，臨近上午收盤指數小幅拉升翻紅，深成指、創業板指數震盪走高。午後，陸股三大指數持續拉升，深成指、創業板指數先後漲逾1%。截至收盤，上證指數漲0.56%，收在2984.39點，直逼3000點大關，成交量亦明顯放大。創業板帶頭衝新浪財經首席評論員老艾（艾堂明）表示，從目前亢奮的市場情緒，以及無法騙人的成交量來看，很多人相信牛市來了才往市場衝。只不過新牛市不再是上證50引領，而是創業板引領，這是和上半年牛市的最大區別。如是金融研究院的觀點指出，中美第一階段貿易協議對經濟影響不大，主要是市場情緒，短期有利風險資產，對於避險資產則視為利空，長期變數還很大，因川普並不可靠。對人民幣匯率以及A股算是利多，2018年以來貿易戰是人民幣匯率的最大影響因素，貿易戰緩和肯定是利多。貿戰降級美元弱如是金融研究院指出，中美第一階段貿易協議對美元指數影響中性，從美國經濟角度看是有利因素，從避險角度看是利空因素，總體影響偏中性，美元指數主要看英國脫歐和歐洲經濟走勢。對中美債市是利空，貿易戰緩和對避險資產整體是利空，大陸國內債市短期還受到高通膨壓制，美債市場受到降息暫緩的壓制。中金宏觀研究團隊的觀點指出，如果貿易談判進展超預期，人民幣真實匯率或有升值動力、同時可能伴隨中美（無風險利率）利差收窄。如果貿易摩擦降級、全球成長下行壓力邊際緩解，則美元可能走弱。

【早安健康／余宗翰報導】很多人都有翹腳的習慣，雖然偶爾造成腳麻的毛病，也可能導致頸背部痠痛，但一般人並不會特別在意，仍積習不改；那如果說，翹腳會增加中風等心血管疾病的風險呢？  人體是複雜的有機體，各個器官、組織之間都相互關聯，尤其是遍布全身的心血管系統，一些大家不以為意的習慣、愛好對部分身體組織所造成的影響，可能進一步造成心血管的健康風險；現在進入容易發生腦中風的冬天，平時不只要注意溫度變化，也得注意以下5個可能增加心血管疾病風險的習慣。   翹腳  一項刊登在《Blood Pressure Monitoring》期刊中的研究指出，翹腳的動作可能使收縮壓上升7％、舒張壓上升2％。研究者指出，翹腳的動作會壓迫部分腿部血管，增加腿部血液回流心臟的阻力，為了克服血液回流的阻力，心臟需要出更大的力氣，血壓就增加了。  有翹腳習慣的人，最好限制自己翹腳的時間在15分鐘以內，且每小時至少要起身走動一次。特別是血栓的高風險群更要避免長時間的翹腳，因為他們在血液循環受到阻礙時，更容易出現深部靜脈栓塞的問題。  憋尿  台大醫院一項發表在《美國生理期刊》的研究指出，長時間的憋尿會使血壓上升，膀胱滿載時有些人的血壓甚至會飆升20～30mmHg，這個差距就可能讓一個血壓正常的人達到高血壓的標準了，若是高血壓患者，對於憋尿帶來的負面影響更是不能輕忽。  不只心血管疾病患者，糖尿病患等心臟病高危險群也不能憋尿，因為長時間憋尿之後，在解尿時由於副交感神經的作用，有時血管會擴張，使血壓突然快速下降，這時人就可能昏倒，傷害到心臟。  還有哪些你可能從沒注意過的生活小罪惡？下一頁繼續看！  便秘  便秘不只是討人厭的毛病，它也可能成為致命風險。  人為了解出便秘，有時會用上全身的力量，腹部用力向內縮、推出糞便，這時血壓會急速狂飆，同時胸腔內的壓力也會突然增加，使血液難以流到心臟。而且停止用力後血壓還會經歷一段上下急劇波動，這個短期間的急劇血壓變化是心血管疾病的大敵。  美國麻州大學醫學院發表在《美國醫學會期刊》一項大規模的研究指出，追蹤7萬多名停經後婦女6～10年並進行分析之後，發現35％的婦女有長期的便秘困擾，且跟其他婦女相比，為便祕所擾的婦女發生血管栓塞、心臟病發作和中風的風險都比較高。   健身只練上半身  健身、練肌肉是很好的運動，但很多台灣男性的健身菜單有嚴重的「偏食」習慣：只喜歡練上半身而不注重下半身，甚至是完全不練下肢。日前一項針對100名台灣科技大學學生的調查發現男大生有多達47.1％不練下肢，只練上半身。  日本近年來針對20歲的健康年輕人進行調查，發現一個有趣的現象：單純只做上肢重量訓練的人，體內會分泌正腎上腺素，使血管急劇收縮，使得血壓升高。只練上半身的鍛練習慣長久下來不僅會增加心臟負荷，潛在的血管硬化風險也比一般人高2倍！  吃止痛藥  現代人工作忙碌，沒什麼時間看醫生，往往會濫用成藥來應付臨時的不舒服或病痛。小心了！許多常見的成藥、處方箋用藥可能會增加猝死風險。以色列台拉維夫大學賽克勒醫學院教授艾胡德‧葛羅斯曼指出，許多常見成藥、處方箋用藥可能造成高血壓，而高血壓容易引起中風、心臟病發作，或導致動脈瘤破裂。舉例來說，含有「布洛芬」（Ibuprofen）成份的消炎止痛藥就可能導致高血壓。  雖然藥難免有些副作用，但葛羅斯曼教授也提醒，即便藥物有增加血壓的疑慮仍不要隨便自主停藥，最好先諮詢醫師，聽取專業的意見再權衡要不要繼續使用含有布洛芬等成分的藥物。如果冒然自行停藥，停止了對自身疾病的治療可能會導致更大的風險。   參考資料:  筋膜硬竟會自律神經失調！睡前15秒啟動全身自癒力>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞盯3C眼睛乾！日常8習慣也能幫眼睛保溼免疫力變差了 身體出現4症狀要有警覺糖友如何正確用藥 醫：必知「這件事」一天喝幾杯咖啡會骨鬆？營養師現身解答喝鮮奶+豆漿有學問！專家一次解答3疑惑今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

娛樂中心／綜合報導江山代有才人出，一代新人換舊人！「又是一個骨骼清奇、有著特異功能的頂級新秀！」是什麼樣的女優可以讓達人一劍浣春秋用「頂級新秀」來形容？他說，雖然一連有中山ふみか（中山文香）、八木奈々以及白坂有以三大新人出道，不過指標片商的Moodyz可沒飽，明年1月13日檔，又有一位號稱「笑容很犯規」、之前只和一個男人上過床的新鮮肉體「花音うらら（花音麗）」登場。看看那個笑容，有沒有很可以？一劍浣春秋指出，為什麼說她有著特異功能呢？原來是在該作品的封面右下角寫了，她是個「性欲強め農大美少女」：所以很多疑問解開了，為什麼花音麗要穿著吊帶褲拍封面照？為什麼在封底的照片上她會拿著一把蔥？因為她是個在農業大學就讀的美少女。他說，也因為這位新人身分不同，所以片商在她的打扮上特別花了心思：除了穿吊帶褲把人拉到農田去拍寫真外，還讓她換上了雨鞋，接下來就是讓男優出場，看看花音麗的性慾到底有多強⋯他直言，雖然農大生的設定恐怕是假，但必須說這次片商玩得挺不錯的！一劍浣春秋說，不只打扮讓人有新鮮感，用「農大生」的設定也能和紗倉まな（紗倉真菜）以工科生身分出道一樣讓人想看看，是什麼樣的女孩會想去讀那個科系，最重要最重要的是劇照中的花音麗真的有很棒的笑容以及元氣十足的演出，很吸引人。他透露，試看影片中的她也一樣誘人，雖然片商把重點放在花音麗在農田裡跑來跑去的樣子，但可以從影片中感到她元氣滿滿的活力以及魅力。雖然沒拿到長期專屬合約很可惜、農大生的設定可能下一支作品就沒了，但以其經紀公司打造出根尾あかり（根尾朱里）的能力，這位已經註冊twitter帳號的農夫未來可說是一片光明！更多三立新聞網報導祕／AV女優是仇人可以共演嗎？達人曝暗黑界祕辛AV權威爆秘辛！女優除「休紅」整月都啪啪 半年搞跨身體才下海拍AV！前氣象主播宣告引退 「背後原因」令人心疼這AV女優腳底抹油閃！原因竟是弟弟愛買片回家看

43歲女星林心如2016年與霍建華結婚，俊男美女的搭配令人稱羨，2人在2017年生下愛女「小海豚」，一家三口生活美滿。她先前出席活動被網友捕捉到「老態浮腫」，甚至臉皮下垂的崩壞狀況，引發網友討論，不過她日前現身看秀，事後PO出多張高清近照，真實膚況也曝光了。林心如當年演出古裝劇《還珠格格》，紅遍兩岸三地，結婚生子後更維持姣好身材，是不折不扣的「不老女神」，怎料近日有網友巧遇林心如，但在近距離拍攝下，讓臉上的細紋相當明顯。照片曝光後，讓許多網友全崩潰直呼：「離開美顏和精修，化了妝仍顯老態，女神也都老了啊」，不過也有人為林心如喊冤：「不覺得老啊」、「惡意把光線開到快曝光，拍出來的照片能好看？」、「等你到了這年紀再看自己狀態如不如她吧」。而林心如最近受邀至Galia Lahav的2020年春夏高定時裝發布會看秀，作為嘉賓的她，穿上一套藏藍色網紗裙禮服，展現典雅的女王氣質，一字領的設計襯托出性感鎖骨，而紗裙也讓她的纖細雙腿若隱若現，微微盤起頭髮，也讓她散發出些許的浪漫氛圍，完全破除先前的「老態」傳言。而林心如工作室微博也曬出幾張臉部高清美照，只見她的臉蛋光滑無瑕，膚質狀況保養得十分良好，更是打臉先前網友們謠傳「臉皮下垂」的狀況。網友們看完後也紛紛狂讚說道，「女神依舊是美麗動人」。▼林心如先前被網友捕捉「老態照」。（圖／翻攝自微博））（封面圖／翻攝自微博）更多東森新聞報導 真要嫁阿信？蔡依林曝私下互動解答了 崔佩儀爽當2孩後母 媽心碎站13樓以死相逼 黃子佼爆衝突！孟耿如怒：不辦婚禮了 原因曝

【早安健康／照護線上】乾癬性關節炎，保養重點看清楚  今年三十多歲的蕭先生，職業是一名駕駛，身為乾癬患者的他，由於病徵僅限額頭四周，平時以瀏海蓋住掩人耳目，倒也不以為意，直到近日正值籌備婚禮的倒數階段，他突然發指甲邊緣陸續出現紅疹，嚴重影響外觀及信心，蕭先生這才就醫檢查。   經醫師替蕭先生進行X光及超音波檢查後，確診為「乾癬性關節炎」。原以為是皮膚問題不以為意，現在卻併發關節炎，讓蕭先生轉而積極接受治療，起初半年先以口服藥物，但治療效果並不理想，所幸置換生物製劑後，病症獲得改善。生物製劑是針對全身作用，可治療乾癬、皮膚、指甲、關節，且施打生物製劑可以預防日後相關共病發生的機率。  罹患乾癬一定會併發乾癬性關節炎嗎？  高雄醫學大學附設醫院皮膚科林聖堯醫師指出，近年來發現，乾癬罹患關節炎的患者其實不在少數，雖然乾癬患者不一定會併發乾癬性關節炎，但是一旦罹病，關節炎會持續進展，若未及早發現治療，恐造成骨頭、關節造成持續且不可逆的傷害。醫師提醒，如出現指甲病徵、早上起床下背痛、關節疼痛等皆是乾癬性關節炎的疑似病癥，建議應諮詢專科醫師著手進一步檢查，以評估其乾癬性關節炎風險。  乾癬性關節炎初期常會有哪些症狀？  林聖堯醫師指出，乾癬性關節炎可能不會痛，醫師會從指甲有沒有變化開始診斷，初期指甲變化會有點類似灰指甲；再來指甲表面會有小小的坑洞，這是蠻特異性的表現。指甲坑洞有時需要比較強一點的光線，或者不同角度去觀察才會看的到。接著檢查指甲邊緣有沒有紅疹，若有的話，可能離指甲最近的關節按壓會疼痛。   醫師會詢問早上起床會不會腰痠背痛，主要是中間偏下的下背痛，隨著時間接近中午，症狀會逐漸緩解。  大部分關節疼痛的患者並不會馬上跟乾癬聯想在一起，最近遇過一個案例以為自己是足底筋膜炎，但其實是乾癬性關節炎，因乾癬性關節炎有時在阿基里斯肌腱附著點會有發炎現象。如有這些症狀會懷疑是否為乾癬性關節炎，不過還是需要進一步抽血、觸診、X光檢查、超音波檢查。  乾癬性關節炎和一般的關節痠痛要如何區分？下一頁教你辨別，也會分享乾癬性關節炎的治療方式給您喔  乾癬性關節炎和一般的關節痠痛要如何區分？  林聖堯醫師解釋，判斷上會看關節炎發作的部位，類風濕性關節炎是雙側對稱為主，乾癬性關節炎通常是單邊；其次，乾癬性關節炎有好發部位，如阿基里斯腱、離指甲最近的指關節、手肘、肩膀、腳踝等皆較常見，若按壓感到疼痛，醫師將安排進一步的檢查。   乾癬性關節炎能否根治？變形關節能否復原？  「乾癬性關節炎可以控制，傳統藥物通常效果不錯，但若反應不佳的患者就需要使用新的藥物，例如生物製劑。」林聖堯醫師說，「乾癬性關節炎若未積極治療，2年內高達47％會出現不可逆的關節變形，破壞速度比類風濕性關節炎還快。且關節變形一旦發生就無法恢復，症狀會一直存在，甚至若沒有治療會更加嚴重，所以醫師會建議及早診斷及早治療，將症狀降到最低，控制在穩定狀況。」  皮膚乾癬跟乾癬性關節炎可同時治療，通常患者會主動就醫是希望將皮膚乾癬治療好，因乾癬範圍太大會影響外觀讓患者自信心受損。民眾平時可多注意早上起床會不會下背痛，有沒有其他關節會疼痛等，若懷疑是乾癬性關節炎，應盡快就診治療。   除了乾癬性關節炎，乾癬還有哪些常見的共病？  林聖堯醫師強調，乾癬並非單純皮膚病，而是「全身性的發炎疾病」所以千萬不能輕忽！  因為有發炎因子在體內循環，可能會攻擊皮膚、關節、腸胃道、心血管、甚至眼睛，所以乾癬患者可能出現皮膚表現、關節炎，部分患者會有腸胃道症狀，像是腸躁症、潰瘍性腸炎（Ulcerative Colitis），或眼睛症狀，如虹彩炎。大部分都是先有乾癬，才併發其他症狀。  乾癬性關節炎的治療方式有哪些？是否需長期治療？  治療乾癬性關節炎一般先由口服藥開始，有免疫抑制劑、非類固醇抗發炎藥物（NSAIDs），治療一段時間後，若效果不彰的話，方可申請生物製劑治療，乾癬性關節炎需長期治療。目前要申請通過才有健保給付，自費使用的價格會比較高。  飲食習慣、抽菸、喝酒是否對乾癬性關節炎有影響？  林聖堯醫師提醒，抽菸、喝酒會讓乾癬惡化，務必要避免。且應保持良好的生活習慣，不要熬夜，千萬不能因有生物製劑治療就持續抽菸、喝酒、熬夜，這樣很可能讓症狀再次惡化。  飲食上會建議減少糖分攝取。據動物實驗顯示，給予高糖、高脂（西方）飲食的那組老鼠，乾癬惡化最明顯。   一般建議乾癬患者飲食應保持清淡、少油、少糖，不要隨意進補，有加米酒的料理也盡量避免。至於患者很在意的蝦蟹類，目前未有明確證據顯示會令乾癬惡化，故這部分不用刻意忌口。  林聖堯醫師呼籲由於肥胖恐造成乾癬惡化，不只治療效果變差，也容易造成三高的問題，建議大家應培養規律運動習慣，並維持理想體重。最重要的是與醫師密切配合，才能穩定病情，達到理想的治療效果（化癬為夷）！  本文由「照護線上」授權轉載／原文出處：乾癬性關節炎，保養重點看清楚  作者介紹：照護線上是醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，邀集各專科醫師，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。照護線上亦是醫療入口網站，免費註冊為會員就能輕鬆找診所、找藥局並完成網路掛號和預約領藥，是行動世代最佳的照護平台。  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞常感覺耳鳴聽力差？喝「這個」可改善肝衰竭治不好...5歲兒淚求「別救了」水上甜甜圈拋飛落海 男險些終身癱瘓魚刺哽在喉嚨 男硬塞2口飯吞下後果慘感冒可以打疫苗嗎？5大問題一次說清楚今日最夯新聞流量前3名訂單被搶走「真的回不來了」郭台銘才剛走 威州放狠話威脅「江湖大忌」爆捲6億人間蒸發＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國 / 吳念達 綜合報導中國政府對新疆人的高壓統治引來世界關注，英格蘭足球超級聯賽兵工廠隊的球星厄齊爾（Mesut Ozil）日前透過推特聲援新疆維吾爾族人，中國央視今(16)日凌晨緊急取消轉播兵工廠的比賽。對此，中國外交部發言人耿爽強調，厄齊爾似乎被一些假新聞蒙蔽了雙眼，並歡迎他有機會到新疆「走一走、看一看」，只要懷有良知、明辨是非，就會看到一個「不一樣」的新疆。遭問厄齊爾挺維吾爾族 耿爽：東突厥斯坦國不存在中國外交部在今日的例行記者會上，有記者問到：「德國足球運動員厄齊爾上週五在推特上，發表了有關維吾爾族人的言論，在網上引發廣泛熱議。你對此有何回應？」，耿爽首先回應，新疆是中國領土不可分割的一部分。「中國歷史上從來沒有把新疆稱為『東突厥斯坦』，更不存在所謂的『東突厥斯坦國』」。稱厄齊爾被假新聞蒙蔽 耿爽：新疆3年沒暴恐事件耿爽接著表示，不知道厄齊爾本人有沒有去過新疆，但他似乎「被一些假新聞蒙蔽了雙眼，被一些不實之辭影響了判斷。他並不知道中國政府依法保護包括維吾爾族在內的中國公民的宗教信仰自由，不知道中國政府在新疆開展的反恐維穩措施得到當地各族民眾的衷心擁護，不知道新疆已經連續3年沒有發生暴恐事件」。政治穩定、社會和諧？ 耿爽力邀厄齊爾去新疆耿爽強調，「我可以告訴他(厄齊爾)，中國新疆當前政治穩定、經濟發展、民族團結、社會和諧，百姓安居樂業」，最後，耿爽強調說：「我們也歡迎厄齊爾先生有機會到新疆走一走、看一看，只要他懷有良知、明辨是非，秉持客觀公正原則，就會看到一個『不一樣』的新疆」。原始連結更多華視新聞報導 兵工廠球星挺新疆 中國封殺賽事轉播 耿爽會不爽！中國網友製作「耿爽發言模擬器」 網全笑翻

由「台灣隊長」陳柏良發起的「2019 BE HEROES國際高中足球邀請賽」將於12日起在輔大足球場開戰，今(10)天賽前記者會，陳柏良喊話希望能把冠軍留在台灣，並藉由與歐洲、日本等球隊交手提升我國基層人才。陳柏良笑說，「不是要給大家壓力，去年冠軍被日本帶走，有一點難過，還是希望把冠軍留在台灣，踢好比賽也想藉此讓大家看到我們台灣也是有好的足球員。」▲(由左至右)展逸國際企業董事長張憲銘、凱基銀行董事長魏寶生、台灣隊長陳柏良。（圖／公關提供）今年參賽隊伍從4隊提升到7隊，邀請土耳其雷漢樂市府足球隊、日本新潟縣開志國際高校以及香港九龍城學生隊來台切磋，陳柏良表示，台球員鮮少有機會對上歐洲球隊，這次透過熱愛足球的凱基銀行董事長魏寶生居中牽線邀請來台。首度來台的土耳其雷漢勒市府足球隊與台灣連結頗深，當地因敘利亞內戰，接受大批敘國難民，台灣駐土耳其代表處發揮人道精神，2015起即執行多項人道援助工作，還於2016年援建一座供近千名敘利亞難民學童就讀的「臺北友誼學校」。本次來台參賽的球員，就有許多曾經的校友，他們都非常期待來台，我國駐土耳其代表鄭泰祥感謝主辦單位，藉由比賽拉近兩國人民的距離。除了高強度國際賽，今年BE HEROES國際高中足球邀請賽持續舉辦名人表演賽，更新增12碼PK賽，邀請足球名人、知名企業家、藝人等共襄盛舉，將分成兩組、一組7人、獲勝的那方捐贈一萬、輸了一方捐贈兩萬，將全數捐入陳柏良公益信託基金，持續推廣足球活動。▲陳柏良與邀請賽獎盃合照。（圖／公關提供）▲賽程表 2019 BE HEROES國際高中足球邀請賽。（圖／公關提供）更多 NOWnews 今日新聞 報導 NBA／「我不是來當老二老三的」 公牛拉文想做聯盟一哥 日職／史上最強洋砲正式加盟歐力士 跟張奕成隊友 開始打「草野球」的鈴木一朗 給川崎宗則的啟示